Vermoeidheid overwinnen en burnout verslaan met homeopathie

Vermoeidheid overwinnen en burnout verslaan met homeopathie

Wat is vermoeidheid?

Het gevoel van vermoeidheid kent iedereen wel. Als je je lichamelijk en/of geestelijk flink hebt ingespannen, dan is vermoeidheid een natuurlijk en logisch gevolg. Meestal is een nachtje goed slapen voldoende om je weer fit te voelen. Pas wanneer je langere tijd vermoeid bent en je er niet goed meer door kunt functioneren, is er sprake van een probleem. Je voelt je futloos, je kan je niet meer goed concentreren, je kan je werk niet meer zo goed doen als je zou willen en je hebt veel behoefte aan slaap. Je draaglast is groter dan je draagkracht. We spreken dan van oververmoeidheid of als dit langdurig aanhoudt van een burnout. Dit kan iedereen overkomen.

In mijn praktijk komen veel personen met vermoeidheidsklachten. Dit komt misschien wel doordat ik zelf een burnout heb gehad en de signalen, gevoelens en klachten erg herken. Vermoeidheid is echter geen ziekte, maar een symptoom dat er iets mis is. Dit is ook de reden waarom vermoeidheidsklachten verschillende oorzaken kunnen hebben. Vermoeidheid en stress zijn een welbekende link. Veel mensen beseffen niet dat zij altijd onder druk staan. Ze zijn er zo aan gewend geraakt dat het ze niet eens meer opvalt. Maar vermoeidheid kan ook je geest beïnvloeden. Als je moe bent, is het vaak lastig om je te concentreren. Je kunt chagrijnig en sneller geïrriteerd of emotioneel zijn. Waarschijnlijk heb je geen zin om iets te ondernemen. Daarnaast kan het lichamelijke klachten geven, zoals hoofd- en of nekpijn, spierpijn, vermoeide ogen, kringen onder je ogen.

Wat kun je zelf doen? En wanneer is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts? Wat kan een natuurlijke behandeling, zoals homeopathie, voor je betekenen?

Herken je onderstaande symptomen van vermoeidheid of van een burnout?

Vermoeidheid brengt vaak ook andere symptomen met zich mee. Herken je ze?

• Een lamlendig of futloos gevoel
• Chagrijnig/ snel geïrriteerd zijn
• Vermoeide ogen
• Kringen onder de ogen
• Concentratie- en geheugenproblemen
• Hoofdpijn of spierpijn
• Klachten van schouder, nek of rug

Bij een burnout is het meest kenmerkend de langdurige vermoeidheid. Daarnaast kunnen de volgende klachten en gevoelens voorkomen:

• Emotionele uitputting
• Opgejaagd en rusteloos gevoel
• Somberheid, huilbuien
• Concentratieproblemen
• Vergeetachtig
• Prikkelbaar en snel geïrriteerd (een ‘kort lontje’)
• Alles is teveel, niet meer kunnen genieten
• Veel verantwoordelijkheden dragen, alles zelf willen doen
• Nergens zin in hebben
• Besluiteloosheid
• Onzeker, minder zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld
• Verdriet
• Trauma verwerking
• Slaapproblemen
• Lichamelijke klachten waarvan je door burn-out niet hersteld
• Gebrek aan eetlust en misselijkheid
• Verhoogde bloeddruk
• Vaak en aanhoudend hoofdpijn

Herken je bovenstaande klachten en gevoelens? Wil je meer weten wat homeopathie voor je kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op.

Oorzaken van vermoeidheid

In veel gevallen is vermoeidheid het gevolg van een ophoping van spanningen. Teveel prikkelingen van buitenaf kunnen leiden tot vermoeidheid en in sommige gevallen zelfs tot een burnout.

Steeds meer mensen ervaren tegenwoordig spanningen door een (te) hoge werkdruk, problemen in de relatie of andere zorgen. Spanningen kunnen op meerdere manieren het lichaam op negatieve wijze beïnvloeden. Wanneer een periode van overspannen zijn lang aanhoudt, kan een iemand een burnout ontwikkelen. Aan het begin van een burnout zijn ze de grip op de situatie kwijt. Ze weten niet meer hoe ze de taken waar ze mee geconfronteerd worden, moeten oplossen. Er is een onbalans tussen draagkracht en draaglast. De draagkracht neemt in de loop van de tijd af door de overbelasting en op een bepaald moment wordt de draaglast zo groot dat men het niet meer aan kan. De draagkracht heeft te maken met de persoon en zijn levensverhaal: zijn karakter, zijn gestel, zijn erfelijke belasting en zijn gezondheid. De draaglast is de druk vanuit de omgeving in het privéleven, in het werk en in het sociale leven.

Het is belangrijk om de vermoeidheidsklachten aan te pakken voordat het tot een burnout komt. Hoe kun je zelf vermoeidheidsklachten aanpakken? Wat kan een natuurlijk geneeswijze, zoals homeopathie voor je betekenen?

Naast spanningen kan oververmoeidheid of een burnout nog andere oorzaken hebben. Een paar voorbeelden zijn:

• Structureel te weinig slapen.
• Verkeerde voeding
• Lichaamsconditie
• Bloedarmoede
• Pfeiffer
• Infectieziektes
• Schildklierproblemen
• Te lage bloedsuikerwaarde
• Psychische oorzaken
• Er kan sprake zijn van Chronisch Vermoeidheid Syndroom (ME/CVS)

Het is belangrijk om achter de oorzaak van langdurige vermoeidheid of eventueel een burnout te komen en een bezoek aan de huisarts is dan ook aan te raden.

Hoe kan je jouw vermoeidheid zelf overwinnen?

”Een vermoeid lichaam verkwikt door rust. Een vermoeide geest verfrist door plezier.”

Er zijn verschillende manieren waarop je je vermoeidheidsklachten kunt laten afnemen of juist op zoek kunt gaan naar het (terug)krijgen van energie:

• Voorkom stress zo veel mogelijk. Neem geen werk mee naar huis, maar besteed je vrije tijd aan leuke activiteiten waar je energie van krijgt. Onderbreek je werkdag regelmatig met een pauze.
• Ga op zoek naar je passies of pak een vergeten hobby weer op.
• Neem voldoende nachtrust. Slecht slapen kan de oorzaak zijn van vermoeidheid. Probeer eventuele slaapproblemen daarom aan te pakken.
• Drink geen alcohol: drank zorgt ervoor dat je minder diep en onrustiger slaapt.
• Leef gezond, dat wil zeggen niet roken, indien nodig wat afvallen en gezond eten. Een gezonde voeding met veel vitaminen en mineralen is belangrijk om vermoeidheid te lijf te gaan.
• Balans tussen rust en beweging. Geef niet alleen je lichaam rust, maar ook je geest. Door op de bank te gaan liggen geef je je lichaam rust, maar je geest niet. Je geeft blijft maar doorgaan met denken en piekeren.
• Probeer meer te gaan bewegen ondanks de moeheid. Van bewegen krijg je energie en zorgt ervoor dat je even je gedachten kunt loslaten. Intensief sporten hoeft niet, maar kom minstens vijf keer per week een half uur in beweging.
• Yoga, Mindfulness, wandelen in de natuur of in de tuin werken zijn ook manieren om mentale rust te krijgen.
• Laat alle beeldschermen eens een dag of avond in de week uit. Voor de tv of je laptop hangen voelt misschien ontspannend, maar je voelt je er niet fitter door. Het blauwe licht van je beeldscherm bevordert ook je nachtrust niet.

Altijd vermoeid: wanneer naar de huisarts?

Het is belangrijk de oorzaak van vermoeidheid te achterhalen om er gericht iets aan te kunnen doen. Breng daarom bij aanhoudende, abnormale vermoeidheid een bezoekje aan de huisarts. Doe dit zeker als je ook nog andere lichamelijke klachten hebt, zoals gewichtsverlies, verlies aan eetlust, buikpijn of een veranderde stoelgang. Is er een lichamelijke oorzaak, dan zal deze moeten worden behandeld om de vermoeidheid te overwinnen. In overleg met de huisarts is misschien een natuurlijke behandeling mogelijk.

Wat kan een natuurlijke behandeling voor jouw vermoeidheid of burnout betekenen?

Hoe kan homeopathie vermoeidheid overwinnen of een burnout verslaan?

In mijn praktijk heb ik inmiddels al veel mensen met homeopathie mogen helpen met vermoeidheidsklachten of een burnout. De kracht van de klassieke homeopathie is gelegen in de individuele benadering van de persoon. Tijdens het consult worden de aard en omstandigheden van de vermoeidheidsklachten goed doorgenomen. Bij langdurige vermoeidheid is het moe zijn namelijk zo ernstig dat dagelijkse activiteiten als school of werk steeds moeilijker worden. Bij het wakker worden is iemand vaak al moe en dat houdt soms de hele dag aan; slapen maakt het niet beter. De klachten die er zijn verergeren vaak bij lichamelijke inspanning of bij stress. Naast de vermoeidheid hoor ik vaak dat mensen ook last hebben van o.a. spierpijn, een slecht geheugen, pijn in de gewrichten en zij voelen zich erg lusteloos.

Langdurige vermoeidheidsklachten kunnen vaak ontstaan na virusinfecties (het bekendst is de ziekte van Pfeiffer), operaties, zwangerschap en vooral na een ingrijpende emotionele periode. Bij iedere situatie passen we andere homeopathische middelen toe. Door de homeopathie neemt de energie sneller toe en het herstel van b.v. de ziekte van Pfeiffer gaat aanzienlijk vlotter dan bij alleen rust.

De burnout fase eindigt wanneer de persoon zichzelf weer normaal vindt functioneren in het werk en in het sociale leven. Dit kan inhouden dat ze net zo veel verplichtingen aangaan als voor de tijd dat ze overspannen raakten. Het kan ook zijn dat ze besloten hebben minder verplichtingen aan te gaan.

Waarom zou je voor homeopathie kiezen. Werkt het wel bij vermoeidheidsklachten en pakt het een burnout aan?

Voor vermoeidheidsklachten of burn-out klachten is een homeopatische behandeling uitermate geschikt. Het is een natuurlijk geneeswijze die op een zachte manier de kern van het probleem oplost.

Klassieke homeopathie biedt meer mogelijkheden dan je waarschijnlijk in de eerste instantie zou verwachten. Veel mensen denken dat homeopathie alleen wordt toegepast bij oppervlakkige aandoeningen of acute klachten. Homeopathie is ook in staat om ernstigere lichamelijke en psychische klachten aan te pakken. Vaak kan hiermee het langdurig moeten slikken van medicatie worden voorkomen.

De homeopathische middelen die ik gebruik zijn 100% natuurlijk. Daardoor heb je niet te maken met vervelende bijwerkingen. Het middel werkt heel krachtig en toch heel mild. De ondersteuning van een paar homeopatische korreltjes doet vaak al heel veel. Dit is mogelijk, doordat het de oorzaak van de klacht aanpakt en niet de symptomen onderdrukt.

Voor wie werkt homeopathie?

Homeopathie kan bij elke klacht of ziekte doeltreffend worden ingezet. Voor elke mens in al zijn levensfasen, van ongeboren kind tot hoogbejaarde. Voor acute en voor chronische ziekten. Omdat homeopathie geen bijwerkingen kent en niet schadelijk is, kan het goed worden ingezet bij zwangerschapsklachten, maar ook bij baby’s en kinderen.

Het vinden van een passend homeopathisch middel bij iemand met langdurige vermoeidheid of een burnout is een complexe bezigheid en kan daarom het beste worden gedaan door een deskundig en erkend homeopathisch behandelaar. Bij vermoeidheid heeft zelfmedicatie niet de voorkeur.

Voordelen van homeopathie bij vermoeidheid

Homeopatische middelen

• Hebben een natuurlijke werking en werken over het algemeen snel, mild, duurzaam en zonder bijwerkingen
• Hebben een diepwerkende geneeskracht voor lichamelijke en emotionele klachten, maar onderdrukken ze niet
• Verbeteren het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
• Worden van natuurlijke stoffen gemaakt en zijn niet op dieren getest
• De mens staat centraal: jouw klacht wordt niet alleen behandeld, maar jij als mens in zijn geheel (lichaam en geest).

Herken je de symptomen van vermoeidheid en zou je willen weten wat ik als homeopaat voor je zou kunnen betekenen. Kijk voor meer informatie op mijn website of neem vrijblijvend contact op.